Receita de Chá de Camomila
O chá de camomila é perfeito para ajudar a relaxar, melhorar o sono e aliviar a ansiedade. Veja como preparar de forma simples e saborosa:
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de flores secas de camomila (ou 1 sachê de chá de camomila)
- 250 ml de água (aproximadamente 1 xícara)
- Mel ou limão a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela pequena.
- Desligue o fogo e adicione as flores secas de camomila (ou o sachê).
- Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos para liberar bem os aromas e propriedades.
- Coe (se usou as flores secas) e transfira para uma xícara.
- Se quiser, adoce com mel ou adicione algumas gotas de limão para um sabor extra.
- Sirva ainda morno e aproveite os benefícios relaxantes!
Dica: Tome o chá de camomila à noite para ajudar a ter um sono mais tranquilo.
🔗 Fonte: Tua Saúde
